ワークショップ　ゆるマクロビーガン｜ハワイでヨガ留学するなら「ヨガアロハアカデミー」

マクロビオティックとは健康を考えた食生活を意味します。

日本の伝統食を基準にした食事の摂り方で、穀物、野菜、海藻、魚介類と大豆製品を中心とするタンパク質を組み合わせた食事を意識的に摂ります。マクロビオティック食事法には下の3つの特徴があります。

純粋菜食主義者の人々。

ベジタリアンは野菜を中心にした食生活をする人々を指しますが、ビーガンは完全に野菜のみを食生活にする人々を指します。動物性の食品（肉、卵、乳製品など）は全く摂らないと同時に、動物製品（ウール、革など）も使いません。

マクロビオティック × ビーガン ＝ マクロビーガン

マクロビオティックの健康的な食事とビーガンらしい菜食主義の食生活を組み合わせたのがマクロビーガン。
このようなヨギ（ヨガをする人）的な食生活を心がけ、内側から美しくなりましょう。

アーサナとアジャストメントのプログラムは、それらふたつを正しく学ぶワークショップです。ご自身のヨガスキルを磨くだけでなく、指導者として正しく生徒に教えられるようになることを目的としています。ぜひ、ご参加下さい。

Miro Imai先生

ヨガアロハスタジオのメイン講師。
ヨガだけでなく、食生活にも気を配っており、ビーガン（完全菜食主義者）歴は10年以上になる。自身の経験を講義内に取り入れたビーガンレクチャーには定評がある。