ヨガアロハスクール体験談｜ハワイでヨガ留学するなら「ヨガアロハアカデミー」

こちらのワークショップに参加したきかっけは何でしたか？

安定期に入り夫婦二人きりで過ごす最後の機会に、ハワイ旅行を計画しました。お腹も大きいのでアクティブには動かず、ゆったりと過ごすことが目的です。結婚前から趣味でヨガをやっていましたので、ハワイの大自然の中でお腹の赤ちゃんとヨガを楽しみたいと思い参加しました。

「女性のためのマタニティヨガ」ワークショップのプログラム内容はいかがですか？

講義と実践がちょうど良い割合で組み込まれていると思いました。
専門の先生から受ける講義は、妊娠中の心理状態や産後の身体の変化など妊娠中の私でも知らなかったことを学ぶことが出来ました。

 

マタニティヨガのDVDを購入して自宅でもやっていましたが、専門の方がそばにいてレクチャーして頂けるのは違いますね。同じアーサナでも、自宅と教えて頂いてやるのでは全然違いました。
特にリラックスできるアーサナの方法は、今後どんどんお腹が大きくなるので大変役に立ちました。

日本でもヨガをなさっていたそうですが、
ハワイで行うヨガとの違いは感じましたか？

日本でのヨガは、スタジオ内で大勢で行うレッスンを受けていました。アーサナもインストラクターに教わるというよりは、周りの方のやり方を見て覚えていきました。

今回ハワイでのヨガは、日本でのレッスンは何をしていたのだろうと思うほど発見がありました。まず、少人数でのレッスンなので1人ひとりゆっくりとアサーナの方法を学べました。それぞれにアドバイスを言ってもらえるので、自分が出来ていない所を客観的に教えて頂けるので、日本に帰ってからもその注意事項を意識しながらヨガをすることが出来ます。

また、なんと言ってもハワイの綺麗な海や空、大自然を感じながらヨガが出来ることです。ビーチヨガでは波の音を聴きながらゆったりと瞑想をしたので、とてもリラックス出来ました。吸法も知ってると知らないとでは、出産時の苦痛に大きく影響するので練習できて良かったです。プロップス（補助具）を使ったヨガも体験出来ました。

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ハワイに滞在中、どのように過ごしましたか？

4泊6日でのハワイ旅行でしたが、2日はこのワークショップに参加してヨガを満喫しました。他の日はホテルやビーチでゆっくりする時間も大切にしながら、マタニティ姿をプロのカメラマンに撮影してもらおうと、マタニティフォトに申込みました。一生のうちで最後かもしれないマタニティ姿ですし、せっかくハワイに来たので記念に残そうと思いました。

あとはエステに行きました。妊娠線とか気になっていたので写真撮影の前にエステでお手入れして(笑)エステにはマタニティの人もうつ伏せになれるベットが用意されていたのには驚きました。マッサージで足のむくみが軽減されたので良かったです。

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最後に、このマタニティヨガのワークショップは参加していかがでしたか？

ヨガに対する考え方が変わりました。日本でレッスンを受けていた時は綺麗なアーサナをすることに囚われて、ヨガで大切な呼吸方法やリラックスすることを後回しになっていました。今回はマタニティヨガでお腹も大きいので、呼吸法やリラックスすることに重点を置いて学べました。なかなか日本では屋外でヨガをすることはないので、ビーチヨガが体験出来て良かったです。

それから、一緒にワークショップを受講していた妊婦さんとも親しくなれて、人には聞きにくい妊娠中の悩みなども相談し合うことも出来ました。だいだい同じ頃に出産するので、赤ちゃんが産まれたら日本で再会する約束をしています。