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Sup yoga trainingSUPヨガ2日間集中ティーチャートレーニング
SUPヨガとは「スタンドアップパドルサーフィンヨガ」の略で
サーフボードの上でヨガを行うものです。
近年その名が広まり始め、身体を鍛えられるということからセレブの間でも人気が高まっています。水上ヨガとも言われ、体幹を本格的に鍛えるにはまさにぴったりのヨガレッスンだといえるでしょう。
SUPとは
Stand Up Paddleboard（スタンドアップパドルボード）を使った
今話題のウォータースポーツです。
サーフボードにはいろいろな種類のボードがありますが、中でもスタンドアップパドルのボードは面積が広いため、浮力が大きく働くため簡単にボードに立つことができます。 SUP自体はボードに立ったままオールを使って漕ぐスポーツですが、SUPヨガとはこのスポーツにヨガを加えたものを指しています。
SUPヨガの良さ
屋外で行うヨガには開放的な浜辺で行うビーチヨガもありますが、
SUPヨガの魅力は何と言っても
見渡す限りの海の上で思うままにヨガができることです。
海上では新鮮な空気を吸い、波の優しい揺らぎを感じながらボード上でヨガのポーズを取ります。
地上でのヨガは安定感があり、集中すれば難易度の高いポーズもバランスを取ることができますが、SUPヨガだとそう簡単ではありません。揺れるボードの上で体勢を保つのは難しく、普段意識しない筋肉が動かされるために体幹がかなり鍛えられます。SUPでポーズが取れるようになると、地上でのアーサナが簡単にできるようになります。
SUPヨガの注意点
地上とは違い、揺れるボードの上で行うSUPヨガを行うには
ヨガの基礎的な知識が必須です。
すでに持っているヨガのスキルを更に磨くためのレッスンだといえるでしょう。スタジオで行う通常のヨガレッスンで取れていたポーズがSUPヨガではできないこともしばしばです。
プログラム内容と料金
| プログラム名 | 「SUPヨガティーチャートレーニング」 | |
|---|---|---|
| 開催期間 | 2日間 | |
| 2022年 開催日程 | 11月20日（月）～11月21日（火） | |
| 費用 | $1,200 + ハワイ州税4.712％
※ヨガアロハの卒業生には割引特典あり ※マニュアル、パドルボードレンタル含む ※プライベートレッスンご希望の方は$1099 + ハワイ州税4.712% |
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| 定員 | 4名 | |
| 受講内容 | 全10時間 | |
| 取得資格 | 全米ヨガアライアンス20時間、ヨガアロハスクール卒業証書 | |
| 受講対象者 |
※ヨガ初心者の方は当コースに参加して頂けませんので、ご了承下さい。 |
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| プログラム内容 |
【講義】
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| プログラム・ スケジュール |
第1日目 | 8:00-10:30トレーニング |
| 10:30-12:30お昼休憩 | ||
| 12:30-14:00トレーニング | ||
| 14:00-15:00休憩 | ||
| 15:00-18:00トレーニング | ||
| 第2日目 | 8:00-10:30トレーニング | |
| 10:30-12:30お昼休憩 | ||
| 12:30-14:00トレーニング | ||
| 14:00-15:00休憩 | ||
| 15:00-18:00トレーニング | ||
| 注意事項 |
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Kesia Gonzalez先生
Sato "Alexandra"
Kitagawa先生
安全第一でSUPヨガを指導しています。ハワイの海上で行うヨガレッスンで身体を鍛え、思う存分楽しみましょう。
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B.I.C
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場合もございます
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